Příprava na masáž

Jdete na masáž poprvé a nevíte, co Vás čeká? Masáž je příjemná a relaxační záležitost, nemusíte se ničeho obávat.

Před masáží:

• Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - prokrvíte tělo, uvolníte se a připravíte na masáž. Masážní oleje a krémy se tak lépe vstřebají a účinek masáže se zvýší.

• Pokud jdete na masáž obličeje, pak se odličte.

• Alespoň hodinu před masáží nejezte, na druhou stranu také není dobré, pokud Vám při masáži "kručí v břiše" - dejte si například ovoce nebo müsli tyčinku.

• Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte dlouhé vlasy.

• V případě alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku to sdělte masérovi.

• Pokud chcete, aby se masér více zaměřil na určitou část těla, tak mu to před masáží sdělte.

Masáže nejsou vhodné pokud:

• Máte chřipku nebo horečku nebo jiné zdravotní potíže.

• Trpíte záněty kloubů a svalů.

• Máte křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, vředy, velké modřiny, nádory.

• Máte zlomeninu, trpíte osteoporózou.

 Zpracoval: MASÁŽE.info.