Dobrý den Romano, používáme jednorázové rašelinové zábaly a mohu doporučit. Ohřívat v mikrovlnce nejdou, ale fungují tak že na jednorázový zábal přikládáte nosič tepla, který rašelinu zahřívá a některé tyto nosiče se dají nahřívat i v mikrovlnce. My používáme k nahřátí nosičů tepla ohřívač na lávové kameny. Petr