Diskuzní fórum - Vhodná masáž na odblokování zad v oblasti bederní páteře?
Jindra - 7.2. 2011 18:22
Rád bych se zeptal na druh masáže, který by byl vhodný na odblokování v oblasti bederní páteře v oblasti tzv. esíček.
Jaké máte zkušenosti? Děkuji.
seťa - 16.2. 2011 11:57
Ahoj Jindro použila bych nejdřív rozmasírování klasicky v oblasti esíček spíš krouživě a zkus nahmatat jestli jsou tam gelosy a pokud je nerozmasíruješ tak bych použila baňky
Jindra - 22.2. 2011 21:49
Díky moc za radu
Honzina - 6.2. 2012 16:53
Já bych nejprve vyhmatala díry v křížové kosti a podle míry bolestivosti bych je namoxovala. Baňky ne vždy na bederce dobře drží. Taky by se to dalo promasírovat pohybováním přisátou baňkou. Prostě - teplo, teplo, teplo. V domácím prostředí určitě pomůže rašelinový polštářek. :-)
Slávek Merta - 15.2. 2012 15:08
Já bych se vyhl i moxe, obzvlíště v případně akutního stavu. Baňky vidím jako lepší cestu. Uvolní stažené svaly. Pak jít cestou komplexní terapie. Masáž, mobilizace a cvičení. Nikdo zatím lepší terapeutickou kombinaci nevymyslel.
machy - 17.1. 2014 22:31
Problémy s kloubem křížokyčelním by mohla vyřešit intenzívní klasická masáž.
machy - 24.4. 2014 10:24
Ano souhlasím nahřát buď teplým rašelinovým pytlíkem nebo infra. A pak intenzívní klasiku krouživým pohybem. Možná ještě lépe- hřejivou emulzí.
Nový příspěvek: