Příprava na masáž
Jdete na masáž poprvé a nevíte, co Vás čeká? Masáž je příjemná a relaxační záležitost, nemusíte se ničeho obávat.
Před masáží:
Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - prokrvíte tělo, uvolníte se a připravíte na masáž. Masážní oleje a krémy se tak lépe vstřebají a účinek masáže se zvýší.
Pokud jdete na masáž obličeje, pak se odličte.
Alespoň hodinu před masáží nejezte, na druhou stranu také není dobré, pokud Vám při masáži "kručí v břiše" - dejte si například ovoce nebo müsli tyčinku.
Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte dlouhé vlasy.
V případě alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku to sdělte masérovi.
Pokud chcete, aby se masér více zaměřil na určitou část těla, tak mu to před masáží sdělte.
Masáže nejsou vhodné pokud:
Máte chřipku nebo horečku nebo jiné zdravotní potíže.
Trpíte záněty kloubů a svalů.
Máte křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, vředy, velké modřiny, nádory.
Máte zlomeninu, trpíte osteoporózou.
Zpracoval: MASÁŽE.info.